Afvallen? Ga Troeptrimmen

Op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging? Ga eens Troeptrimmen, zo word je niet alleen fit, maar ruim je ook op een sportieve manier afval op. 

Troeptrimmen is een initiatief van Birgitte Paulissen. Zij zette haar ergernis aan zwerfafval om in positieve actie. Nu jogt ze al enkele jaren met gelijkgezinden de straten bij haar in de buurt schoon. 

Troeptrim niveaus

Troeptrimmen kun je alleen of meerdere mensen beoefenen. Je hoeft geen enorm sportfiguur te zijn. Er zijn verschillende niveaus, voor elke conditie één: 

  • Troeptrim Impuls: wat voor je huis, bij je auto, om je fiets ligt, even oprapen;
  • Troeptrim Wandelen:tijdens het wandelen het zwerfafval oprapen, eventueel met behulp van een knijper;
  • Troeptrim Joggen: licht joggend, met sportbewegingen als kniebuigingen, rekkend, strekkend;
  • Troeptrim Sport: actieve oefeningen doen met afval, sprintjes van blikje naar zakje, push-ups, dribbelend;
  • Troeptrim Bootcamp: in de stad of op plekken waar erg veel zwerfafval ligt maken we er een echte work-out van.


Dit win je met troeptrimmen

  • Je ervaart heel direct hoe je een ergernis kunt omzetten in een positieve actie, dat levert je een mooie levenshouding op. 
  • Door zwerfafval op te ruimen, ruim je ook je geest op.
  • Door te bewegen ruim je de afvalstoffen in je lichaam op. Je wordt fitter. 
  • Je hebt direct invloed op je leefomgeving want je maakt hem schoner en prettiger.
  • Je doet leuke contacten op.
  • Het kost geen cent. 



Meer weten? 

Ga naar de website van Troeptrimmen of lees het blog van Brigitte Paulissen over haar favoriete sport. 

Verhalen
....

deel dit bericht via

Laat je inspireren

Er zijn al meer dan 229286 Supporters van Schoon die iets doen tegen zwerfafval. En dat levert veel mooie verhalen en handige tips op.

Warming up wordt Clean UP!

In Schiedam zijn op de Landelijke Opschoondag (19 maart 2016) de acties ‘Schone club loont’ en ‘Schone school loont’ van start gegaan. In het kader van Schoon Belonen worden sportverenigingen en scholen in de gemeente worden opgeroepen om samen met leerlingen …

Lees meer
Verhalen
....

Al rennend zwerfafval en karmapunten scoren

Het is volop zomer in het Westerpark. Alles staat in bloei en de grasvelden nodigen uit tot een zonnige barbecue. Toch weet nog niet iedereen de prullenbakken te vinden. Urban Work…

Lees meer
Verhalen
....